マッサージを受けてもすぐ元に戻る
その場では楽だが根本的に変わらない
こういったお悩みは、整体の現場で非常によく耳にします。
実は、肩こりや腰痛が長引いている方には、いくつかの共通点があります。
今回は特に多い三つの特徴についてお伝えします。
一つ目 痛い部分だけを何とかしようとしている
肩がこると肩を揉む
腰が痛いと腰をほぐす
一時的には楽になりますが、実際には
・骨盤の傾き
・姿勢の崩れ
・体の使い方の癖
といった原因が、別の場所にあるケースがほとんどです。
痛みは結果であり、原因ではありません。
二つ目 デスクワークやスマートフォン姿勢が日常化している
長時間の座り仕事やスマートフォン操作が続くと
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に巻く
この状態が習慣化し、首や肩、腰に常に負担がかかり続けます。
特別なことをしていなくても疲れやすい場合、姿勢による負担が原因となっていることも少なくありません。
三つ目 良くなった後のケアを行っていない
一度体を整えても、体は元の癖に戻ろうとします。
そのため、数日で違和感が戻ることは珍しくありません。
大切なのは、良くなってから安定させるための期間です。
この段階を省いてしまうと、症状を繰り返しやすくなります。
当院が大切にしている考え方
当院では、施術による変化だけでなく
・現在の体の状態
・症状が出ている理由
・安定するまでの目安期間
を分かりやすくお伝えした上で施術を行っています。
体の状態を理解することが、改善への近道だと考えています。
まとめ
肩こりや腰痛が改善しにくい理由には
・痛みのある部分だけを見ている
・姿勢や生活習慣が変わっていない
・良くなった後のケアが不足している
といった要因が重なっているケースが多くあります。
その場しのぎではなく、しっかり改善したいと考えている方は、一度ご自身の体の状態を見直してみてください。